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Ejercicio en casa





Thread creado por Spartan el 07/01/2013 02:47:41 pm. Lecturas: 2,233. Mensajes: 7. Favoritos: 0





07/01/2013 02:47:41 pm 
       7                           
Spartan


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Este vídeo esta excelente, da buenas ideas para cuando no puedes ir al gym


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08/01/2013 01:20:18 am 
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jmgr28


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ese man es una maquina, el 1er ejercicio q se ve con una mancuerna de 80libras cualquiera se caeria de espaldas y con bastante deños y el de abdominales con la rueda ni pensar


31/07/2013 09:58:44 am 
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jmgr28 escribió:
ese man es una maquina, el 1er ejercicio q se ve con una mancuerna de 80libras cualquiera se caeria de espaldas y con bastante deños y el de abdominales con la rueda ni pensar


El de abdominales con la rueda lo tuve mucho tiempo y es fabuloso, pero lo hacia arrodillado y era un ejercicio muy duro, nunca me había imaginado hacerlo parado. Ahora no lo tengo mas, me da ganas de comprarlo, pero hacerlo parado, llego al suelo y no me levanto ni en pedo!!!


03/03/2016 02:56:19 pm 
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Caprica escribió:
jmgr28 escribió: ese man es una maquina, el 1er ejercicio q se ve con una mancuerna de 80libras cualquiera se caeria de espaldas y con bastante deños y el de abdominales con la rueda ni pensar El de abdominales con la rueda lo tuve mucho tiempo y es fabuloso, pero lo hacia arrodillado y era un ejercicio muy duro, nunca me había imaginado hacerlo parado. Ahora no lo tengo mas, me da ganas de comprarlo, pero hacerlo parado, llego al suelo y no me levanto ni en pedo!!!


¿ que tal el ejercicio de la rueda para abdominales ?? ¿¿Dan resultado ?? Yo lo he visto hacerlo arrodillado . ¿¿¿ Pero de rodillas no te da dolor en las rotulas digo rodillas ??


03/03/2016 04:00:25 pm 
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hellhammer666 escribió:
Caprica escribió: jmgr28 escribió: ese man es una maquina, el 1er ejercicio q se ve con una mancuerna de 80libras cualquiera se caeria de espaldas y con bastante deños y el de abdominales con la rueda ni pensar El de abdominales con la rueda lo tuve mucho tiempo y es fabuloso, pero lo hacia arrodillado y era un ejercicio muy duro, nunca me había imaginado hacerlo parado. Ahora no lo tengo mas, me da ganas de comprarlo, pero hacerlo parado, llego al suelo y no me levanto ni en pedo!!! ¿ que tal el ejercicio de la rueda para abdominales ?? ¿¿Dan resultado ?? Yo lo he visto hacerlo arrodillado . Pero de rodillas no te da dolor en las rotulas digo rodillas


No, en las rodillas no te jode, pero lo que tenes que tener cuidado es cuando te deslizas con la rueda para adelante y cuando volves para atrás, que la cintura no se te arquee, volves con la fuerza de los músculos abdominales y te recomiendo la que tiene 2 ruedas juntas y el eje macizo ( fierro)...porque?, las 2 ruedas te da mas estabilidad, los hay de 1, y el eje donde vos agarras y te deslizas que sea de hierro macizo, porque los otros son de caño hueco, son duros también, pero terminan arqueándose...


12/12/2017 03:02:12 pm 
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Nancy112


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Yo en casa hago abdominales pero boca arriba, y los pies los meto debajo de un sofá. Eso sirve!


12/12/2017 09:04:29 pm 
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Caprica escribió:
hellhammer666 escribió: Caprica escribió: jmgr28 escribió: ese man es una maquina, el 1er ejercicio q se ve con una mancuerna de 80libras cualquiera se caeria de espaldas y con bastante deños y el de abdominales con la rueda ni pensar El de abdominales con la rueda lo tuve mucho tiempo y es fabuloso, pero lo hacia arrodillado y era un ejercicio muy duro, nunca me había imaginado hacerlo parado. Ahora no lo tengo mas, me da ganas de comprarlo, pero hacerlo parado, llego al suelo y no me levanto ni en pedo!!! ¿ que tal el ejercicio de la rueda para abdominales ?? ¿¿Dan resultado ?? Yo lo he visto hacerlo arrodillado . Pero de rodillas no te da dolor en las rotulas digo rodillasNo, en las rodillas no te jode, pero lo que tenes que tener cuidado es cuando te deslizas con la rueda para adelante y cuando volves para atrás, que la cintura no se te arquee, volves con la fuerza de los músculos abdominales y te recomiendo la que tiene 2 ruedas juntas y el eje macizo fierro...porque?, las 2 ruedas te da mas estabilidad, los hay de 1, y el eje donde vos agarras y te deslizas que sea de hierro macizo, porque los otros son de caño hueco, son duros también, pero terminan arqueándose...


buen dato ese




casa

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